授乳中のママはとっても喉が渇きます。
だって水分をどんどん赤ちゃんにあげてしまっているから。
そんな時に飲むといいものは何でしょう？
カフェイン好きママさんへ
水分なら何でもいいや、と適当に飲んでいませんか？カフェインの入ったもの（コーヒー、紅茶、ウーロン茶など）は
赤ちゃんが寝られなくなってぐずりが多くなったりします。
ママのためにもできるだけ控えましょう。
絶対無理〜！と言うママはせめて夜だけ我慢してみましょう。
産後は睡眠をなるべくとる工夫をしていかないと
先々体力がもたないですものね。
できれば、お水を。
一番いいのはやっぱりお水だそうです。しかも軟水。
いいオッパイがいっぱい出るそうですよ〜♪
妊娠中と同じようにコントレックスなどの硬水を
飲んでいるママはいませんか？
産前と産後では体に必要なものも変わってきます。
我が家では出産した病院に来ていた栄養士さんのおすすめ
ブリタを使っています。
ポットに水道水を入れると中にある小さな石たちが
軟水に変化させてくれるのです。
ポットを購入してしまえば、あとは３ヶ月ごとに
カートリッジを交換するだけ。
手間無しで美味しい軟水、がぶがぶ飲んで、
赤ちゃんに上等のオッパイをあげちゃいましょう♪
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