たとえば「毎日、たった数分のエクササイズで、ほっそりした二の腕を手に入れちゃおう」なんて雑誌に書いてあっても、なかなか続けられない私。毎日続ける気力があるなら、とっくに二の腕は細く美しくなっているはず。
でも、せっかく健康のためのダイエットに立ち上がったこの夏、なんとかして楽しくエクササイズに挑戦していきたい！そんな時に出会ったのがオムロンのカラダスキャンHBF-362でした♪
オムロンのカラダスキャンHBF-362
カラダスキャンHBF-362って、楽しんですよ～♪部位別に皮下脂肪や骨格筋がチェックできるんです。
ダイエットして体重や体脂肪が減っても、目的の部分が痩せたのかわからないですよね。なんか、それじゃ私としては面白くない。ダイエットしたら結果が知りたい。それまでの努力は実ったのか、きちんとわかったほうが絶対に楽しい。楽しければダイエットを続けられる（はず）。
チェックできるのは体脂肪のほかにこんなに沢山♪
・体年齢（１才単位）
・体脂肪率（0.1%単位）
・体脂肪率判定（低い・標準・やや高い・高い）
・内脂肪レベル（30段階 1単位）
・皮下脂肪率（0.1％単位）
・部位別皮下脂肪率（全身・体幹・両腕・両脚）
・部位別皮下脂肪率ポジショニングチェック（7段階）
・骨格筋率（0.1％単位）
・部位別骨格筋率（全身・体幹・両腕・両脚）
・基礎代謝（1kcal単位）
・BMI（0.1単位）
うわわ～！今さらですけど、書き出してみるといろいろあるんですね。カラダスキャンHBF-362が届いて真っ先にチェックしたのは体年齢。意外にも３歳くらい若くて「なんだ、だったらダイエットしなくてもいっか」とか思ってしまいました。アブナイ、アブナイ☆
カラダスキャンHBF-362の使い方
グニョ～ンと出したレバーをあごくらいまで持ってきて、腕を前に伸ばし、姿勢良く立って計測スタート！カラダスキャンの測り方はご存知の方も多いですよね。ちなみに、体重だけの場合はレバーを持たなくていいんですよ＾＾
コードリール式なので、使い終わったらヒュ～ンときれいに戻せます。この感じが面白くてチビ太たちと何度もやってみました♪（壊れちゃうって！）
上の画面は体重が表示されていたのでぼかしを入れました。別の表示の時に撮ればよかったのに（笑）下の画面が部位別結果が出ている様子です。この時は両腕で、皮下脂肪率が標準より高めになっていますね。ﾜｯﾊｯﾊ！
カンペキを求めてはいけない！カラダスキャンHBF-362
さて、ここで絶対に書いておくべきことがあります。
カラダスキャンHBF-362の数値は測るごとに結果が微妙に違います！私は買う前に購入者の感想でそのことは知っていたので良いのですが、「絶対にきちんとした数値を知りたい！」という人にはかなりストレスがたまると思うのでおすすめできません（笑）
ダイエットにカラダスキャン、買ってよかった？
ここまで細かく分析してもらえるのなら、買ってよかったと思えます。体についての数値って、健康診断した時やちょっと高級？なスポーツクラブに行かないと、私は知る機会がありません。カラダスキャンHBF-362が家にあることで、自分の体をきちんと意識するようになりました。
もちろん、沢山のチェック結果をどう生かせば良いのか、今ひとつわからない部分もあります＾＾；「わーい、骨格筋率が上がった～♪」とか「あっ、胴（体幹）の皮下脂肪率が増えた・・・」なんてやっている程度なので果たして１万円弱も出して買うべきものだったのか少々ギモンもあるんです。
ただ、私の場合はダイエットを継続するためのモチベーションアップ用に買ったカラダスキャンHBF-362。当初の目的は（ゆる～く）果たせているので、買ってよかったと思っています♪
でも、レコーディングダイエット用のノートには体重と体脂肪の記入欄しかなかったので、ダイエットには最低限その２つがわかる体重体組成計があれば良いと思います。（安いし♪）
【今回のコーデシタ商品】 ・オムロンのカラダスキャンHBF-362（楽天市場）） |
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