数日前から左目の白目部分がゴロゴロ＆鈍い痛みがあったので、眼科に行ってきました。
ドライアイで目が不調騒動
結果を先に言いますとドライアイが原因でして、目薬をいただいて帰ってきました。ホッ。
正直、昨年から眼科へ行くことが少し増えていて、なにか症状がある度にドキドキしているんです。
ほら、昨日のつぶやきも、
目の調子が悪いので眼科へ行かねば。PC作業ラブなので、目に気になることがあるとドキドキする～。
— とことこ散歩 (@tokotokosanpo) 2016, 1月 26
いちいちネット上で報告しなくてもいいよですよね。うるさくてすいません。
でも、おかげさまで勢いがついて眼科に行くことができました。
PCやスマホ時間は目を意識して
今さらなんですけど、PCやスマホをいじっている時は、意識してまばたきしないとですね。
PCが大好きな私としては、家族が出かけてしまえば、そこはワンダーランド。
すぐにPCを立ち上げて、ブログを書いたり、TwitterやFacebookめぐりをしたり、そこから広がるリンク先の記事を読んで心の栄養をもらったり。
まあ、ぐるぐると楽しい時間を過ごしているんです。
そうです、まばたきをする暇もないくらい。
って、ドライアイってわかってるのに、これじゃダメじゃないですかーっ！
加湿器を使ってはいますが、この季節は部屋が乾燥してるし、ドライアイにとっては良くないことづくし。
スマホ時間は最近減らしていますが、
＞スマホを置いて子どもとの時間を増やしたら、たくさんの笑顔を受け取りました
なんと心洗われる美しいタイトルでしょう。
でも、はっきり言って、子どものためなんて言ってる場合じゃないですね。
自分の体のためです。
最近は、自分の健康を第一に考えれば、自動的に周りの人のためにもなると思うようになりました。
子どものおかげで、ちょっとでも健康な生活に戻れていたと思うと、感謝しかありません。
ピョコ、ありがとう！
睡眠時間をしっかりとるべし
薬局で目の薬を受け取る際、調剤師の方にドライアイの話をしたところ「寝不足はしていませんか？」と聞かれました。
目をつぶる時間をちゃんととることが大切なのだそうです。
実は最近、寝る時間がどんどん遅くなってしまっていて。
なにしろ中学男子がなかなか寝ないので、ついおしゃべりしちゃうんですよね。
これが結構楽しくて♪
なーんて、のんきなことを言っている場合じゃありません。
昨晩は「絶対に起こさないでよっ」と言い放って、息子より先に寝ちゃいました。よしゃ！
（でも、ちょっとさびしい・笑）
もちろん睡眠時間だけでドライアイが改善できるわけではありませんが、できることは１つ１つきちんとやっていこうと思います。
おかしいなと思ったら早めに受診を
なんか、薬局に貼ってあるポスターに書いてありそうですが、ホントに不調を感じたら早めの受診が吉ですね。
40歳を越えてから、ビックリするくらい医者に行くことが増えました。
数日治らなければ医者に行くようにしているので、ありがたいことに大事には至っていません。
でも数週間放っておけば悪化していたであろう症状もいくつか。ドキドキ。
受診料が気になってつい先延ばしにしちゃったこともありますが、食費削ってでも早めに行った方がいいですね。
まとめ
PCばかりいじっている私が家族にできることは、健康でいること。
（えっ！それだけ？笑）
あ、あと、笑顔を絶やさないようにすることかな。
今日もくだらないことを見つけて、子どもたちとエヘエヘ笑って過ごそうと思います。
最後まで読んでくださってありがとうございました＾＾