瞑想

朝、家族が起きてくる前に瞑想をしています。 春頃にいろいろ考えることがあって、モヤモヤする心を軽くしてくれたのが瞑想でした。 その後、早朝に5分～10分程度続けるように。頭のなかがスッキリして、あわてていた心が落ち着くので病みつきです＾＾ （フリー写真素材ぱくたそ）